UNSERE 4 HL WOLLTE ES GENAU WISSEN!

Im Gegenstand Ernährung, Gesundheit und Sport unterzogen sich die Schülerinnen einer InBody Körperanalyse. Diese Messung wurde mithilfe eines modernen Körperanalysegeräts durchgeführt, das folgende Parameter erfasst.

1. Muskelmasse: Dieser Wert gibt den Muskelanteil an der Körpermasse an. Höhere Muskelmasse ist mit einer besseren körperlichen Fitness und einem höheren Grundumsatz verbunden.
2. Fettmasse: Ein gesundes Verhältnis von Fettmasse zu Muskelmasse ist entscheidend für die allgemeine Gesundheit.
3. Wasserhaushalt: Ein optimaler Wasserhaushalt unterstützt viele Körperfunktionen.
4. Protein- und Mineralienhaushalt: Geben Aufschluss über die Nährstoffversorgung des Körpers.
5. Verteilung von Fett und Muskeln: Diese Analyse hilft, potentielle gesundheitliche Risiken zu identifizieren.
   In der anschließenden Besprechung des Auswertungsbogens wurden die einzelnen Werte interpretiert und die Bedeutung für die Gesundheit und Fitness erläutert. Die Schülerinnen hatten die Möglichkeit, ihre Ergebnisse zu reflektieren und Fragen zu stellen.
   Eine individuell gestaltete Trainingseinheit rundete diesen Vormittag ab.

Fazit: Durch die Messung wurde den Schülerinnen ein besseres Verständnis für ihre Körperzusammensetzung vermittelt. Die Kombination aus Theorie und praktischer Anwendung in der Trainingseinheit förderte nicht nur das Wissen über Gesundheit und Fitness, sondern auch die Motivation, einen aktiven und gesunden Lebensstil zu pflegen. Die Initiative „Gesunde Schule“ wird durch solche Maßnahmen weiter gestärkt und trägt zur Förderung des Wohlbefindens unserer Schülerinnen bei.